Bewegung ist Leben
Bewegung ist Leben
Joggen verlängert das Leben. Aber wieviel sollte man joggen? Wer in Summe 1 bis 2 1/2 Stunden pro Woche mit langsamer bis durchschnittlicher Geschwindigkeit läuft, und das an höchstens drei Tagen, kann ein um bis zu 70% herabgesetztes Sterberisiko erwarten.